KETEN TOHUMU

Konu: KETEN TOHUMU Cuma Mart 12, 2010 4:31 pm

Vücudumuzun üretemediği ve
bizim için hayati önem taşıyan
maddeleri
içeriğinde bulunduran bir bitki keten. 30-100 cm

yükseklikte, mavi çiçekli bir kültür bitkisi olan ketenin

Latince isminin anlamı ‘çok faydalı bitki’dir.

...

Keten tohumu ise, 4-6 mm
uzunluğunda, yağlı, yassı, parlak, yumurta biçiminde
ve
kırmızımtrak renktedir. Omega-3 yağ asidinin
en çok
bulunduğu bitkisel yağdır. Bu
özelliğinden dolayı, balık
yemeyenler için
omega-3 yağ asit ihtiyacının karşılanmasında

kullanılabilir.

Doğal bir ilaç

Halk
arasında bilinirliği yüksek olan keten tohumunun

kullanıldığı alanlar çok çeşitlidir
Bağırsaklara ulaştığında
genişlemeye başlayan keten
tohumu bağırsakları
uyararak, dışkılama işleminin
başlamasını
sağlar. Uzmanlar bu işlemin çok hızlı sonuç

vermeme olasılığı olduğunu; bu nedenle de kronik kabızlarda

etkin sonuç alabilmek için en az 2-3 gün beklenmesi

gerektiğini belirtiyorlar.

Keten tohumu ayrıca
tahriş olmuş
veya iltihaplanmış mukozanın
üstünde koruyucu bir tabaka
oluşturduğu için;
ağız içi, boğaz ve dişeti
rahatsızlıklarında
gargara ve çalkalanma şeklinde
kullanılabilir.

Keten
yağı enflamasyonu
engelleyerek eklem
hastalıklarındaki şişme ve ağrıyı önler.

Sedef gibi cilt hastalıklarının düzelmesinde de
yararlıdır.
Keten tohumu ve keten yağı
preparatlarında lifli elemanlar
da bulunur. Bu
lifli elemanlar, yapısında yoğun bulunan
çoklu
doymamış yağ asitleri (omega-3 yağ asitleri) nedeniyle

kolesterol seviyesinin düşmesine sağlamaktadır.

Bu tohumun içeriğindeki lignan

(SDG) anti-kanser özellikli bir madde olup; öncelikle göğüs,

kolon (kalın bağırsak) ve prostat kanserine karşı koruyucu
özelliktedir. Bu sayede kanserli hücrelerin büyüme
hızını
yavaşlatıcı ve bağışıklık sistemini
güçlendirici etki
gösterir.

Keten tohumunun kullanımında

bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Uzmanların da
önemle
belirttiği gibi; keten tohumunun,
emilimlerini
geciktirdiğinden dolayı ilaçlarla
birlikte kullanılmamasına
özen gösterilmeli.
Tohum olarak alındığında, en az 10 misli
suyla
alınmazsa bağırsak tıkanmasına neden olabilme

olasılığı da vardır.

ALINTI